Sedan en tid tillbaka har Sara och jag pratat om att köra ett långpass tillsammans, men på grund av diverse lopp har det inte blivit av. Inte förrän idag. Vi möttes upp vid Sundbybergs station och sprang sedan bort mot Ursvik där vi tog en sväng runt milspåret. Vädret var klart gynnsamt för löpning idag jämfört med igår, även om luftfuktigheten nog var relativt hög. Det var riktigt skönt att springa i terräng igen efter allt asfaltsnötande under våren. Vi höll ett bra tempo, ibland såpass bra att vi bara hörde vårt flåsande, men mestadels inte hårdare än att vi kunde diskutera än det ena och än det andra. Efter Ursvik tog vi en sväng förbi Råstasjön och Lötsjön för att sedan återvända till Sundbybergs station.
Dagens pass blev 22km i 5:15-tempo och 75% av maxpuls.
Tack Sara för ett jättetrevligt långpass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar