Idag är det resdag för julfirande med familjen i Ö-vik. Om ni frågar mig vilken min favoritjullåt är så svarar jag garanterat Driving home for Christmas med Chris Rea, den är så starkt förknippad med de dryga 50 milen bilåkande som flytten till Stockholm för tio år sedan resulterat i. Men det är oftast de bästa 50 milen på året.
Vilken är din favoritjullåt?
Före resan upp så har jag lyckats klämma in ett simpass i Sundbyberg, jag körde klubbens morgonpass på egen hand. Såhär såg passet ut:
200 insim
16x25 Teknik:
2x25 enarms
2x25 catch-up
2x25 kick på sidan
2x25 skovel
2x25 isättning
2x25 grepp
2x25 drag
2x25 återföring
32x25 Teknik - start 45:
(4x)
4x25 knutna
4x25 Taglängdsfokus - Första längden vanligt, därefter 1 armtag färre per längd.
8x25 Aerob Tröskel start 40
200 Avbad
Nu får vi se vad julafton bjuder på för pass, för enkelhetens skull blir det kanske löpning men det vore skoj att få till ett längdskidpass.
 |
| Bye bye Sundbybergs simhall, vi ses igen 2011. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar