Man kan ju fundera på varför man lägger ut en massa pengar på gymkort. Vi bär ju alla runt på ett komplett gym, våra kroppar är i många fall tillräckligt motstånd för att göra oss starka. Att det sedan är grymt tidseffektivt att bara slänga sig ner på golvet och köra ett fullödigt pass.
Så gjorde jag ikväll. Jag rullade ut yogamattan och rev av T-rygglyft, sidoplanka, spindelarmhävningar, knäböjningar och höftlyft. Fem enkla, om än jobbiga, övningar som tränar i stort sett hela kroppen på ett effektivt sätt. Och när jag ändå var igång så drog jag på mig löparkläder och tog en runda runt sjöarna.
Två bra pass på lite drygt en timme.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar