Ja, hur gick det nu då? Blev det soligt och varmt eller blev det åska och regn? Det blev faktiskt ingendera, varmt var det men inte så soligt.
Passet för dagen 12km där avslutande 10 skulle gå strax under 4:40-tempo. Efter gårdagens dryga tre timmar cykel var benen inte speciellt pigga, tvärtom så var de rejält slitna passet igenom. Tänk att huvudet kan vara så suget på att springa samtidigt som benen hellre skulle inta horisontalläge i soffan. Märkligt. Efter två uppvärmningskilometrar så fick jag kämpa hårt för att komma upp i tempo, men efter en kilometer började tempot bli helt ok. Resterande kilometrar varierade mellan 4:27 och 4:39. Höger baksida, både lår och vad, var ganska stel hela passet och under sista kilometern blev vaden bara stelare och stelare. Inte bra, men jag bet ihop och hoppas att den funnit sig tillrätta till lördagens generalrepetition inför Stockholm Marathon som bara är två veckor bort. Puh!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar