Veckan som gick var full av träning och andra spännande aktiviteter. Så, här kommer en sammanställning;
Löpning
Måndag - Ursvik Extreme, 15km hård terräng i lugnt tempo.
Tisdag - Ursvik "Lätta" 5km + 2,5km, återhämtningspass.
Onsdag - Ursvik 10km + 5km, 10x1000m terrängintervaller + upp- och nedvärmning.
Torsdag - Ursvik MTB-spår, lugnt tempo i utforskningssyfte. Slutsats - Bör ej springas.
Lördag - Ursvik All In, samtliga ovanstående spår exkl. MTB. Totalt 37,5km i varierande fart.
Totalt för veckan - 75km
Simning
Måndag - 30min i bassäng
Torsdag - 30min öppet vatten
Söndag - 1:19:20 öppet vatten, Vansbrosimningen 3km.
Summa sumarum, en helt suverän vecka :-)
GALEN TERRÄNGVECKA! Ursvik all in dubbelt upp :D
SvaraRaderaJa visst var det, och då har jag ändå missat att räkna med MTB-spåret :-)
SvaraRadera