Veckan som gick, v30

Veckan som gick blev riktigt hygglig rent mängdmässigt, ja rent generellt också. Helgen bjöd på tre rejäla långpass, dessutom blev både cykel- och löppasset riktigt varma. Tre lärdomar drar jag också, vid längre simpass i våtdräkt är det bra att smörja in nacken med vaselin, vid långpass på cykel i sol är det bra att smörja in sig med solskydd och vid varma löppass är det bra att ha vätska och energi med. Att skriva upp.

Summering

Simning - 2h25min, fördelat på två pass
Cykling - 7h25min, två pass
Löpning - 3h, ett pass


- Posted using BlogPress from my iPad