Ännu en vecka med för lite träning, men som tidigare har det berott på trevligheter som ger så mycket tillbaka att det är värt det. Med knappa fyra veckor till Ironman så gäller det nu för mig att få till den avslutande träningen perfekt. Så det blir det full fokus på alla bitar framöver, inte bara träning utan även kost och sömn.
Summering
Simning - 30 min
Löpning - 5h4min, två pass
Cykling - 1h55min, ett pass
Alternativ - 45min styrka
- Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar