Tillbaka i gymmet

Efter en grym helg med en fantastiskt rolig 40-årsfest i lördags och en söndag fylld med dagen-efter-aktiviteter, mest soffhäng alltså, var jag riktigt taggad för min nya måndagsvana. Styrkepass i gymmet.

Marklyft, armhävningar och utfall. Vila. Marklyft, armhävningar och utfall. Vila. Marklyft, armhävningar och utfall. Vila.

Axelpress, frontböj och skivstångsrodd. Vila. Axelpress, frontböj och skivstångsrodd. Vila. Axelpress, frontböj och skivstångsrodd. Vila.

Omvänd crunch. Vila. Omvänd crunch. Vila. Omvänd crunch. Vila. Planka. Vila. Planka. Vila. Planka. Vila.

Avslutningsvis blev det intervaller på löpbandet, 30/60. Puh!