Ordspråket säger att det inte är lett att vara balt, men är det balt att vara est? Inte vet jag. Men ballt, eller i alla fall jobbigt, var det att köra estniska 32:an, en backövning av baltiskt slag. Övningen gick ut på att vi sprang ca 100m av backen en gång löst och sedan en gång lite hårdare med ett högt hopp emellan, sedan körde vi om detta 2+2 och sedan 1+1 osv i 32min.
Efter det joggade vi tillbaka till Eriksdalsbadet för kvällens simpass, bestående av 200m negativ split och 4x50m löst/hårt. Mycket tungt efter löpningen vill jag säga.
- Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar