Idag var det dag ett på löpcoachutbildningen och vi rev av den teoretiska biten av träning, åtminstone delar av den.
Vi har gått igenom aerob och anaerob träning, centrala och lokala träningskapaciteter, pulszoner och träningseffekter etc. Mycket hade jag väl redan koll på, men bra att få det bekräftat också, samtidigt som det var intressant att få gå lite mer på djupet.
Imorgon står den praktiska delen på schemat och tills dess ska vi även gjort vår hemläxa. Puh!
- Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar