Den här veckan har verkligen börjat lugnt och fint, helt enligt träningsplanen. Igår fuskade jag lite och körde styrka, men det får man väl göra när man har vilodag. Idag fortsatte det med en lugn runda runt sjöarna. Och ikväll blev det lugn simning med klubben, jag gick ner en bana för att inte luras med i något högre tempo.
Dagens loop bestod av 400m truckarfart, 6x50m progressivt, 4x50 ryggsim och 2x50 fart(första 15m MAX). Lugnt och fint, som sagt, jag fokuserade mycket på att sträcka ut och ta långa fina armtag. Även huvudposition och andning tänkte jag en del på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar