Med jämna mellanrum har vi testdagar ute på Bosön med SCT, i höst har det varit en gång i månaden. Utöver Coopertest så brukar vi ha någon form av löpträning samt någon inspirerande föreläsare. I lördags hade vi årets sista testdag och utöver Coopertestet körde vi lite teknikträning samt filmning, som Jonas och jag höll i. Först tittade vi lite på hållning sedan armar och till sist steget. Sedan filmade vi grupperna och gav feedback på de bitar vi gått igenom, bland annat. Jag tror att många tyckte att det var väldigt givande att få se sig själv på film, man springer inte alltid som man tror.
Efter lunch körde Marcus en föreläsning om hans väg till Ironman Hawaii. Marcus ambition var inte att prata så mycket om hur man tränar för att komma till Hawaii, och det tyckte jag var bra. Han fokuserade mer på att berätta om hur han levde där under de 4-5 veckor han var där. Bland annat hur han bakade kanelbullar åt värdfamiljen på Kanelbullens dag. Jag misstänker att det var uppskattat.
 |
| Marcus visar bild på sina kanelbullar. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar