Piiiiiiiiiip

Ikväll blev luftrören satta på prov rejält. Micke hade satt upp riktigt tuffa loopar där målsättningen var att det skulle pipa i rören.

Looparna började med 50m där första 25 skulle vara max och andra i femtaktsandning, sedan 50m hårt / 50m femtakt, sedan 75m hårt / 75m femtakt och avslutningsvis 200m konditionsfart. Övergången från max/hårt till femtakt var sannerligen inte lätt, små kallsupar gjorde att jag fick fuska en hel del.

Men jävlar vad trött jag var på slutet, som det ska va.

Tihi!

Mot nya mål!

Eller, jag skulle kanske kalla inlägget för "Mitt nya liv"?

Men det låter så dramatiskt. Igår gjorde jag min sista dag på min förra arbetsplats då jag blev drabbad av nedskärningar. Mitt nya mål, eller mitt nya liv om man så vill, blir då såklart att hitta ett nytt jobb. Och till att börja med komma på vad jag vill syssla med i framtiden.

Så idag klev jag upp halv sju, åt frukost och sonderade diverse jobbsökarsajter. Det har ju hänt en del sedan jag sökte jobb senast, om man säger så.

Det höll jag på med fram till lunch då jag kände att det var dags att klämma in ett pass backlöpning. Även om det kommer att ta mycket tid att hålla koll på alla jobb som dyker upp så misstänker jag att det kommer att bli ett och annat extrapass de kommande månaderna. Understatement?

Så, nu när dagens löppass är avklarat och lunchen intagen så är det dags att sammanställa mitt CV och fila på ett personligt brev. Det är inget att hålla igen på.

Full fart!

Älgfärsbiffar värdiga en vilodag

Oj, vad lyxigt det kändes att laga älgfärsbiffar till middag idag!

Nästan som att göra vardagen till en fest, ett uttryck som jag egentligen tycker låter lite väl klatschigt. Fattades väl bara ett glas rött så hade det varit fulländat, men någon måtta får det väl ändå vara.

Slutresultatet blev riktigt bra, om jag får säga det själv.

Tack Lina för inspirationen!

Älgfärsbiffar med lökstekt potatis och trattkantarellsås.

Vintern är invigd!

Nej då, ingen av oss glömde att vi gick över till vintertid inatt. Eller till normaltid som jag tror att det egentligen heter.

Jag bestämde mig först på morgonen att jag skulle hänga på Mattias och några andra klubbkompisar på långpasset. Egentligen tänkte jag köra extremen i Ursvik, men ett lugnt långpass med trevligt sällskap lockade mer än ett hårt pass på egen hand. Spinningen igår var ju inte direkt bästa uppladdningen för ett hårt pass idag.

Men vilket bra beslut det blev. 20km med kanontrevligt sällskap med intressanta diskussioner, om bland annat genaration X, i superskönt väder och fina omgivningar.

Efter det gemensamma passet kryddade jag till dagen med en extra femma i Hellasspåren, egot behövde visst få sitt också.

Yes, där satt den!

Vilken start på dagen!

Det var faktiskt med ett visst mått av osäkerhet som jag åkte till spinningen idag, men osäkerheten byttes snabbt till ett leende när jag kände att kroppen svarade som jag hoppats på.

Aaron hade satt ihop ett riktigt tufft och bra pass med grymt bra musik. Aarons sätt att leda passen gör att man verkligen tar ut sig max, nästan utan att man märker det. Till slut hänger man bara där över styret utan att riktigt förstå varför. Då fick vi trots allt en varning innan avslutningen att om vi körde all out så ska vi inte räkna med att kunna köra hårt igen på en par dagar. Jag fick en känsla av att ingen lämnade något kvar i salen. Aaron själv var lite förvånad över att alla var kvar hela passet, och jag kände mig rejält träffad efter förra veckans debacle.

Efter två timmar med backar, raksträckor och tabator satt det fint med en halvtimma på löpbandet. För att inte tala om bastun efteråt.

Revansch och så

Även om man vet vikten av att vila så är det allt som oftast under vilodagar som suget efter träning är som störst. Det tar liksom emot att vila. Idag är en sådan dag.

Inte så konstigt egentligen när man ser vänner som lägger upp bilder från grymma löppass i något som liknar vinterlandsskap, eller vänner som tillkännager Klassikersatsning, eller nya bekanta som berättar om hur Cykelvasan gjort henne så hooked på cykling att hon struntar i frisyren bara hon får cykla till jobbet. Bra energi där!

Imorgon blir det nya tag på spinningcykeln, hoppas på bra energi. Vila, mat och en god natts sömn borde väl vara ett framgångsrecept.

Heartbeat Collection Set

Ja, så hette kvällens simpass.

Efter insim körde vi loopar om 200m lätt konditionsfart med en Touchdown på varje 50m, 8x50m hård konditionsfart och avslutande 200m hård konditionsfart där andra halvan skulle vara hårdare än första. Hjärta och lungor fick en rejäl omgång ikväll, men det var grymt skönt att utmana sig lite. Det borde man kanske göra till en vana.

Och imorgon är det fredag igen, det känns inte alldeles fel.